Seminare/Workshops

Anmeldung bei Romy:
Telefon: 0721 - 3841492
Mobil: 01577 - 887 20 96
E-Mail: romy@ashtangalotus.de

Wenn nicht anders angegeben, finden alle Seminare/Workshops im Bogenraum des Gewerbehofs in Karlsruhe, Innenstadt-Ost statt (Wegbeschreibung).

Ashtangayoga-Schnupperkurs

Samstag, 27. Oktober 2018

Für Anfänger & Wiedereinsteiger:

Dieser Schnupperkurs führt in die Grundlagen des Ashtangayogas ein und gibt einen ersten Einblick in diese Yoga-Art.

Kosten:
65,- EUR
55,- EUR Studenten/Arbeitssuchende

Yin-Flow

Sonntag, 28. Oktober 2018

Dieser WS ist für alle (Anfänger, Fortgeschrittene) empfehlenswert:

Die Wirkung von diesem Flow ist ausgleichend und zentrierend. Er stellt eine optimale Ergänzung zur Ashtangapraxis dar, da er sanft an der Ausrichtung von Schultern, Hüften, sowie der Stärkung des unteren Rückens arbeitet. Handgelenke und Knie werden eher entlastet. Darüber hinaus kann er problemlos von Frauen während der Menstruation praktiziert werden und ist hilfreich, wenn wir uns kraft- und energielos fühlen.

Kosten:
Karteninhaber von Ashtangalotus: 35,- EUR normal, 25,- EUR ermässigt für Studenten/Arbeitssuchende
Nicht-Mitglieder: 45,- EUR

Ashtangayoga

Sonntag, 25. November 2018

Dieser Workshop ist nicht für AnfängerInnen geeignet!

Einführung 2. Serie Ashtangayoga / Technik Rückwärtsbeugen

Meditation und leichte Pranayama-Übungen dienen uns zur Vorbereitung auf die eigentliche Yogapraxis. Wie auf einer Landkarte, werden wir Schritt für Schritt den Weg durch den Körper und seine Schlüsselfunktionen erfühlen. Im Anschluss daran werden wir uns entspannt der ersten Hälfte der Asanas der 2. Serie nähern. In der Technik-Klasse werden wir uns intensiv mit den Rückwärtsbeugen beschäftigen, sodass ein tieferes Verständnis dafür entsteht, diese auf gesunde und wohltuende Art einzunehmen.

Kosten:
Karteninhaber von Ashtangalotus: 75,- EUR
Nicht-Mitglieder: 85,- EUR