Seminare/Workshops

Anmeldung bei Romy:
Telefon: 0721 - 3841492
Mobil: 01577 - 887 20 96
E-Mail: romy@ashtangalotus.de

Wenn nicht anders angegeben, finden alle Seminare/Workshops im Bogenraum des Gewerbehofs in Karlsruhe, Innenstadt-Ost statt (Wegbeschreibung).

Ashtanga-Yoga: Von der Basis zum Fortschritt

Samstag, 30. März, 10:00 bis ca. 13:00

Dieser kleine Workshop richtet sich an Ashtanga Yoga Wiedereinsteiger/ TeilnehmerInnen aus dem Basiskurs/ nach Absprache auch für komplette AnfängerInnen.
Ich möchte Euch hier die Möglichkeit geben, in aller Ruhe auch die Wirkung der ersten Hälfte der sitzenden Asanas (Körperhaltungen) zu erforschen und zu erleben.
Wir werden uns den Asanas, wenn notwendig mit Abwandlungen nähern, wobei ich mich auf die persönlichen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen einrichten werde.
Meditation und Pranayama, wie auch Bandhas und Dristi sind wesentliche Bestandteile der Ashtanga Yoga Praxis, deren Erläuterung im nomalen Unterricht oftmals zu wenig Platz finden.
Hier habt ihr die Möglichkeit ein tieferes Verständnis zu entwickeln, wodurch ihr Eure Praxis mit mehr Inhalt füllen könnt.

Kosten:
Karteninhaber: 39.- EUR (bzw. 3-mal auf Karte von Ashtanga Lotus Yoga)
Ohne Karte: 55.- EUR

Energetische Ausrichtung/ Bauchraum bzw. Mitte d. Körpers

Sonntag, 31. März 2019, 10:00 bis ca. 13:45

Als Ort des Stoffwechsels, kommt dem Bauchraum auch energetisch die Assimilsation von Energie zu. An dieser Stelle befinden wir uns im Bereich des Elements Feuer. Die aufsteigene und die absteigende Energie werden hier ausgeglichen und miteinander verbunden. Daher werden in diesem Workshop auch die Techniken von den anderen beiden Workshops verbunden, dabei spielt Uddyhana Bandha eine wesentliche Rolle.Die erlernte Technik werden wir im Anschluss in einer teilweise geführten Ashtanga-Yoga-Praxis umsetzen und deren tiefgehende Wirkung erfahren.

Kosten:
Karteninhaber: 39.- EUR (bzw. 3-mal auf Karte von Ashtanga Lotus Yoga)
Ohne Karte: 55.- EUR

Aroma-Yoga-Event zur tiefen Entspannung und Regeneration

Samstag, 25. Mai 2019, 09:30 bis ca. 12:30

Dieser Workshop ist besonders ausgerichtet auf die sanfte Anregung der Nieren, wodurch Reinigungs- und Regenerationsprozesse von Körper und Geist aktiviert werden. Durch diese Prozesse und die tiefe innere Entspannung erfährt der Körper Entlastung, was insgesamt zu einem besseren Wohlbefinden führt. Besonders denjenigen unter Euch, die unter den stark fordernden Alltagsbelastungen sich schwer tun damit zu innerer Ruhe zu finden, möchte ich diesen Aroma-Yoga-Event empfehlen. Gönnt Euch 3h Ruhe um euch etwas Gutes zu tun.

Kosten:
Karteninhaber: 39.- EUR (bzw. 3-mal auf Karte von Ashtanga Lotus Yoga)
Ohne Karte: 55.- EUR

Die energetische Ausrichtung im Becken

Sonntag, 26. Mai 2019, 09:00 bis ca. 12:45

Die energetische Ausrichtung des Beckens ist das Fundament jeder Ashtanga-Yoga-Praxis. In diesem Workshop werden wir uns intensiv mit dem Becken, dem Element Erde und mit Mula Bandha beschäftigen. Die erlernte Technik werden wir im Anschluss in einer teilweise geführten Ashtanga-Yoga-Praxis umsetzen und deren tiefgehende Wirkung erfahren.

Kosten:
Karteninhaber: 39.- EUR (bzw. 3-mal auf Karte von Ashtanga Lotus Yoga)
Ohne Karte: 55.- EUR

Einführung in die Ashtangapraxis (Anfänger)

Samstag, 22. Juni 2019, 09:30 bis ca. 12:30

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop soll Anfängern/-innen einen Einblick in die Praxis des Ashtangayogas geben. Das Erfahren der Wirkung steht hierbei im Vordergrund.

Kosten:
45,- EUR pro Teilnehmer/in

Energetische Ausrichtung/ Herzraum und Schultergürtel

Sonntag, 23. Juni 2019, 09:00 bis ca. 12:45

Spannungen in Brust, Schulter und Nacken können uns das Leben sehr schwer machen. Manche empfinden in diesen Bereichen eine Art Pflock aus Stein, die Beschreibungen dieses Gefühls sind mannigfaltig. In diesem Workshop werden wir lernen unseren Herzraum und den Schultergürtel energetisch auszurichten, was sich positiv auf unsere Emotionen und unsere gesamtes Wohlgefühl auswirken kann. Die erlernte Technik werden wir im Anschluss in einer teilweise geführten Ashtanga-Yoga-Praxis umsetzen und deren tiefgehende Wirkung erfahren.

Kosten:
Karteninhaber: 39.- EUR (bzw. 3-mal auf Karte von Ashtanga Lotus Yoga)
Ohne Karte: 55.- EUR